Fit sein
Wofür?
Um fit zu werden sollte man erstmal wissen wofür es sich lohnt. Das ist wichtig um motiviert zu bleiben. Wenn du auf dieser Seite gelandet bist, hast du dein Warum oder Wofür bestimmt schon gefunden. Wir möchten dir aber trotzdem noch mal ein paar Punkte nennen, um dich 100% zu überzeugen.
Zu erst einmal: Fit sein bedeutet nicht zwingend mit sportlichen Höchstleistungen zu glänzen. Der Begriff umfasst viel eher in guter körperlichen Verfassung zu sein sowie eine gute mentale und physische Leistungsfähigkeit.
physische Gesundheit
Körperliche Fitness ist konzentrationfördernd und stärkt das Immunsystem. Dein Körper ist wiederstandsfähiger gegen Bakterien und Viren. Außerdem wird das Herzkreislaufsystem in Takt gehalten, wodurch Bluthochdruck, Schlaganfälle und Herinfakte in älteren Jahren vorgebeugt werden können.
Mentale Gesundheit
Fit sein hebt die Stimmung, da durch viel Bewegung Stresshormone abgebaut und Glückshormone produziert werden. Zudem treten Depressionen bei aktiven Menschen deutlich seltener auf.
Postives Selbstbild
Sich fit zu halten bedeutet auch, sich um sein Körper und dessen wohlergehen zu kümmern. Mithilfe von gesundem Essen und ausreichend Bewegung wirst du stärker, verlierst Körperfett und lernst dich in deinem Körper wohl zu fühlen.
Unsere Mission
Wir haben uns zur Aufgabe gemacht für mehr Menschen Wissen über einen gesunden Lebensstil zugänglich zu machen. Wir wollen dir zeigen, dass fit werden nicht heißt auf etwas verzichten zu müssen und dass der Weg dahin sogar Spaß machen kann. Wir sind hier, um dich auf deiner aufregenden Reise unterstützen.
Fit in 7 schritten
Fit in 7 Schritten ist ein Grundkonzept, was wir für dich konzipert haben. Das 7 – wöchige Programm hilft dir Stufenweise fit zu werden. Jede Woche gibt es eine neue Challenge, die dich deinem Ziel näher bringt. Es ist echt super easy! Probier es gleich mal aus!
Deine Vorteile:
- Gratis
- Jede Woche neue Challenge
- Einfaches Konzept
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